264 cvičení na velkém míči - Helena Jarkovská
Popis
Po velkém úspěchu první knihy o cvičení na velkém míči autorka vybrala a uspořádala 264 cviků vhodných pro posilování problémových partií a protahování zkrácených svalů. Jednotlivé cviky jsou uspořádány podle zatěžovaných partií těla a vytvářejí tak velmi přehledný a dobře využitelný zásobník pro všechny, kdo chtějí cvičit doma, ale také pro instruktorky fitness, trenéry a rehabilitační pracovníky. Velký gymnastický míč je ideálním balančním náčiním, které vás donutí rozvíjet všechny pohybové schopnosti, zejména pohyblivost, koordinaci a rovnováhu. Cvičení zvládne každý bez rozdílu věku a je určeno i těm, kteří mají v důsledku ochabování svalstva problémy nejen se zády.
Parametre
- Autor knihy:
- Helena Jarkovská
- Vydavateľ knihy:
- GRADA Publishing, a.s.
- Jazyk:
- CZE
- Počet strán:
- 208
- Formát:
- 240 x 170 x 12
- ISBN:
- 978-80-247-3820-8
- Rok vydania knihy:
- 9788024738208
- Druh:
- Kniha
